sittande rodd, rodd, styrketräning, träna korrekt, träna rätt, vanliga fel på gymmet

Sittande rodd – gör den rätt – tips!

Sittande rodd – gör den på rätt sätt!

Rodd! En favorit! Men gör den rätt! Ett vanligt fel man ser på gymmet är att man ibland tränar sittande rodd med skuldrorna framåtdragna. På det viset tränas musklerna i skuldrorna, som förbättrar hållningen, i mindre grad. Du kan också få ont i nacken av spänningen.

Så tänk på att sträcka på er, aktivera bålen (och knipet!) och axlarna bak.

I filmen nedan visar jag först fel och sedan rätt. 🙂

Go! And have fun!

LYCKA TILL!

Sittande rodd är en perfekt övning för dig som vill förbättra din hållning i skulderpartiet. 

 

Film: min dotter.

Dela på facebook
Facebook
Dela på google
Google+
Dela på twitter
Twitter
Dela på linkedin
LinkedIn
Dela på pinterest
Pinterest

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Stäng meny